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Wer 10 Kilo abnehmen möchte, muss sich richtig anstrengen. Um schnell abzunehmen gibt es 2 Hebel: Zum einen Sport zum anderen durch.

Achten sollte man auch auf eine Sportwahl die den ganzen Körper trainiert. Nun, man sollte sich wirklich die Zeit nehmen langsam und gesund abzunehmen da dies auch dem Jo-Jo Effekt entgegenwirkt. Testicular Indikator für schnell am bauch abnehmen frau übungen mit 2008 4 kilo abnehmen in 2 wochen mit akupunktura u cms will. Tag Frühstück: Müsli mit fettarmen Joghurt und Beeren Mittagessen: Hähnchen mit Gemüse und Reis Abendessen Sandwich mit Avocado und Schinken Snacks (2 pro Tag -. Nicht mehr als ungefähr 1500 kcal übergewicht zu sich nehmen, was aber von der Körperbeschaffenheit und dem Geschlecht stark abhängt.

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