Trink ein Glas Wasser und mische es mit einem Löffel Heilerde. Und das geht dadurch, dass du deinen Körper mal so richtig auswäscht. Du willst den Körper hier entsäuern und auf ein basisches Level bringen. Während die anderen noch Tage danach mit schwerem Geflügel im Magen herumliefen und sich schlecht fühlten, an Weihnachten wieder so viel gefressen zu haben. Jede Mahlzeit in dieser Trainingsphase sollte erst einmal aus Eiweiß bestehen, dann kommen Kohlenhydrate sowie Fette hinzu, im Prinzip wie in der Eiweiß Diät beschrieben, nur eben ohne ein Kaloriendefizit. Denn wenn dies geschieht gerät das Abnehmen ins Stocken, im Anschluss einer Diät droht der Jojo-Effekt. Jedenfalls viel zu viel, dafür dass ich abnehmen wollte. Das hört sich am Anfang etwas widersprüchlich an, weil Zitronensaft erst mal nach Säure klingt (also das gegenteil von Base aber im Körper wird durch die natürliche Säure des Zitronensafts zu einer Base umgewandelt und die entfaltet dort dann ihre wohltuende Wirkung. Wenn du zwischendurch Hunger schiebst wäre mein erster Ratschlag, einfach mehr Wasser zu trinken. Du isst nichts anderes, du trinkst nur. Schon bei den ersten drei Malen hatte ich einen mega Effekt, aber dieses Mal, das ist einfach unbeschreiblich. Aber (zumindest teilweise) vermeidbar dank einem langfristigen Konzept und Muskeltraining. Radikal abnehmen in 2 wochen

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